気付かない病気と言うのもあります。
症状が出るのが遅れる病気も。

でもそれに掛かりにくい予防が今では多く発見されている。

だからもう遅まきですが、何かに掛かりにくくなる成分？栄養素？
とか見るとちょっと興味がそそられます。

やっぱりバランスは大切です。

健康に体を維持するためにはそれを形作る栄養が必要で、
それには普段の食事で取りきれない部分も多くあって、
そう言うのは少し飲むお茶やドリンクやサプリで補ったりの生活です。

本当は食事で全部取れたら良いんですけどね。
でも無理な時はどうしても頼ってしまう。

最近はサプリは豊富ですね。

ドラックストアにコンビニ。
どれを選べばと言うほど多くの種類がある。

私は昔ながらの歴史のあるものの他に、自然由来のものや効能が良さげなの、
生で加工してないものとか、良く分かりませんが、
よさそうなのを手にとって試してみたりします。

体に合うようなら続けて、健康でありたいと飲んでいます。

ひとたび病気になると大変です。
その辛さ苦労を知ってもう嫌だ。

絶対に嫌だとちょっと藁にも縋る気持ちで、
健康でありたいという気持ちがあります。

でも、薬は効き過ぎる。

だからまだ体に優しい、補いの補助としてサプリ辺りが
妥当かと依存度のないサプリを飲んでます。

気休めですね。でも、少し落ち着きます。

健康は何にも変えがたい、お金にかえられないと病気をして悟りました。

本当に辛いです。
皆さんも健康であって欲しいと願います。

その元は日々の生活だと思うので、
健康に気をつけたい。そう思う日々です。

女性の健康づくりのため、是非気をつけたい存在は冷えです。

私は若い頃から人よりも寒がりだったり冷え性で困っていました。

女性は男性よりも筋肉量が少ないですし、スカートなどで薄着することも多いですし、とにかく身体が冷えてしまいがちです。

冷えに弱い女性の身体ですが、オフィスでは冷房がよく効いていて寒かったりもします。

冷えを解消するためにはカーディガンやブランケットやストールなどで上手くオフィスでは防寒するようにしたり、帰宅後はシャワーで風呂を終えるよりも、余裕が有る場合は入浴をじっくり行うとおすすめです。

私にとって絶好の健康法や美容法は入浴です。

ドラッグストアで安売りされている入浴剤でも充分なので、何かバスソルトを湯船に入れると香りや色でテンションも高まりますし、発汗効果や冷え改善効果もさらにアップするので、いつも入浴剤を入れることにしています。

湯船に浸かると冷えてしまった脚も結構が良くなるのでむくみも防止出来ますし、一日の疲れも癒やされてとてもリフレッシュ出来ます。

夏場はいつもシャワーで済ませていたのですが、入浴する習慣を持つようにしてからは少し身体も軽くなったり、以前より冷えに悩まず寝付きが良くなった気がします。


健康のために、黒ニンニクを食べています。

また、普段から冷えを解消するにあたり、しょうが入りのドリンクを活用しています。

しょうが紅茶を作ったり、インターネットで売られていたしょうがの粉末を甘酒に入れて飲んだり、お菓子作りする時に少し混ぜたりすることもあります。

しょうがやにんにくなどの薬味を積極的に料理に使ったり、肉や魚や卵といったタンパク質を多く摂るようにすると、体内で熱が発生しやすくなるので冷え改善にかなり効きます。

素晴らしい黒にんにくの健康効果